今年に入り朝起きてお弁当を作る前に、『ラジオ体操第一』をしています。 頭の中で音楽を奏でながら…真剣にやるとかなり筋肉に響きます。 毎日の『継続』が大切なんですが、土日はお休みしています。(^-^) 肩を回したり手を大きく広げたり、子供の頃を思い出…