おもちの人生色々

自身で経験した事が、誰かのお役に立てたらと思います。可愛い愛猫も登場します。

謹賀新年2019🎍『笑う門には福来たる』今年もどうぞ宜しくお願い致します_(..)_

2019年 亥

48歳の年女です(*⌒∇⌒*)
今年もどうぞ宜しくお願い致します
_(..)_

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皆さん良いお年を迎えましたか?
我が家の年明けは、次男末っ子と『ジャニーズカウントダウン』を見ながら…🎤

そして次男末っ子は『笑ってはいけない』が大好き💕
録画しているにもかかわらず、『笑ってはいけない』をずっと見ていました
(*⌒∇⌒*)
今もまた録画した『笑ってはいけない』を見ています(*⌒∇⌒*)
私は見ていませんが、次男末っ子の楽しそうな笑い声を聞いていると、私まで楽しい気分になります(*^-^)


『笑う門には福来たる』
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脳の働きが活性化
脳は、新しいことを学習するときに働く器官。笑うとその容量が増えて、記憶力がアップします。
また、”笑い”によって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。

血行促進
思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりがよくなって新陳代謝も活発になります。

自律神経のバランスが整う
自律神経には、体を緊張モードにする交感神経とリラックスモードにする副交感神経があり、両者のバランスが崩れると体調不良の原因となります。通常起きている間は交感神経が優位になっていますが、笑うと副交感神経が優位になるので、交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わることになり、自律神経のバランスが整います

筋力アップとダイエット効果
笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増え、いわば”内臓の体操”の状態。静かに過ごすより笑っているほうが、カロリーの消費量が多くなります。さらに、大笑いするとお腹や頬が痛くなるように、腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などをよく動かすので、筋力を鍛えることにもなります

幸福感と鎮痛作用
笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。この物質は幸福感をもたらすほか、”ランナーズハイ”の要因ともいわれ、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減します。


笑う事は大切

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次男末っ子受験生
いつやる気スイッチが入るのかな⁉️
スイッチを押してあげられるように、母として対策せねば…
そして笑顔で暖かく見守りたいと思います(*^-^)🌻

受験生の皆さん頑張れ~🌸

今年も『おもちの人生色々』をどうぞ仲良く宜しくお願い致します_(..)_🌷
いつもありがとうございます😉👍️🎶
2019年 (亥)皆様が順風満帆な1年になりますように願っております✨







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