最近頑張って『ラジオ体操』をしていますが、張りきり過ぎて力が入り過ぎたのか？寝違えた時のように、背中の筋を痛めてしまいました。(T-T)
たかが『ラジオ体操』だと思っていましたが、少しずつ丁寧に時間をかけて体を揉みほぐさないといけませんね。
自分の軟弱な筋肉に反省です。
mako-s-kurowassan0411.hatenablog.com
湿布を貼って寝ます(*^-^)
今日も読んでいただきありがとうございました。_(..)_🌸
最近頑張って『ラジオ体操』をしていますが、張りきり過ぎて力が入り過ぎたのか？寝違えた時のように、背中の筋を痛めてしまいました。(T-T)
たかが『ラジオ体操』だと思っていましたが、少しずつ丁寧に時間をかけて体を揉みほぐさないといけませんね。
自分の軟弱な筋肉に反省です。
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